Zwanger zijn, bevallen en moeder worden is één van de meest bijzondere fases in je leven.
Maar ook één van de meest intense. Met veranderingen in je lijf, je hoofd en je leven.

Ben jij op zoek naar een zwangerschapscursus in Meierijstad, Sint-Oedenrode, Schijndel of Veghel die verder gaat dan een standaard cursus?
Lees dan verder want deze cursus biedt doorlopende begeleiding tijdens je zwangerschap tot 6 maanden na de bevalling zodat jij je;

• fysiek én mentaal sterk voelt
• vertrouwen hebt in je lijf
• rust en vertrouwen voelt tijdens je zwangerschap en in het moederschap
• goed voorbereid bent op de bevalling, kraamtijd en het herstel daarna

Tijdens je zwangerschap volg je wekelijks lessen in mijn praktijk in Sint-Oedenrode gaan we aan de slag met verschillende thema’s zoals:

• Ontspanning, ademhaling, stretchen en houding.
• Uitleg en spieroefeningen ter preventie en vermindering van klachten (bekkenbodem, rug, bekkenklachten).
• Theorie over hormonen, trimesters van je zwangerschap en tips voor zwangerschapskwaaltjes.
• Praktische tips om werkgerelateerde klachten te verminderen en jouw algemene fitheid te verhogen.
• Uitleg over het beval proces, bevalplan, keuzes omtrent je bevalling en medische interventies.
• Tips en oefeningen voor in je kraamtijd voor een goed herstel.
• Daarnaast is er één uitgebreide les samen met je partner (cursus Bevallingsvoorbereiding). In een ochtend bespreken we het beval proces, interventies, rol van de partner, massage en druktechnieken, ademhaling en ontspanning. Deze ochtend is voor vrouwen die zwanger zijn van hun eerste kindje. Vrouwen die al eerder bevallen zijn kunnen eventueel een opfriscursus plannen. Voor meer info; https://www.viefcompany.nl/zwanger/bevallingsvoorbereiding/

Na de bevalling gaan de lessen wekelijks verder met thema’s zoals;

• Uitleg over fysiek, mentaal en hormonaal herstel na de bevalling.
• Oefeningen ter versterking van de core spieren en algemene fitheid.
• Hulp en ondersteuning bij bekkenbodem, diastase, rug/bekkenklachten.
• Opbouw en terugkeer naar sport.
• Uitleg over tillen, dragen, verzorgen van je baby.
• Tips en ervaringen delen met andere moeders over het moederschap.

Waarom deze zwangerschapscursus anders is;

• Persoonlijke coaching gedurende je hele zwangerschap en tot 6 maanden na je bevalling. Ik sta voor je klaar voor al je vragen, twijfels en onzekerheden tijdens je zwangerschap, over je bevalling en op het gebied van klachten.
• De wekelijkse lessen zijn een fijne mix van inspanning, ontspanning en informatie.
• Een onderdeel van de cursus is de uitgebreide les met partner (Bevallingsvoorbereiding) zodat jullie ook samen als team goed voorbereid zijn. En jouw partner weet hoe hij of zij jou het beste kan ondersteunen tijdens de bevalling.
• De cursus wordt gegeven in een vaste groep waardoor er echt verbinding kan zijn met de andere zwangere vrouwen die in dezelfde fase zitten. En na je bevalling zie je elkaar weer en is het fijn om ervaringen uit te kunnen wisselen.
• De zwangerschapscursus is niet alleen een voorbereiding op de bevalling maar ook op de kraamtijd zodat jij weet wat je kan verwachten.
• Na je bevalling kom je terug en gaan we aan de slag met jouw herstel maar is er ook tijd en aandacht voor jou en jouw rol als moeder. Ook nu zijn de lessen een fijne mix van inspannen, ontspannen en info.
  Na je bevalling kan je eventueel extra lessen Core herstel Training inplannen om nog intensiever te werken aan jouw herstel en het verminderen van eventuele bekken/bekkenbodem/diastase klachten.
• Met mijn jarenlange kennis als pre en postnataal trainer en zwangerschapsdocent kan ik jou de juiste hulp bieden bij lage rug en bekkenklachten, bekkenbodem herstel, diastase, herstel na een keizersnede en andere klachten.

Een strippenkaart van 15 lessen kost €247,50 Deze lessen mag je in 17 weken opnemen (m.u.v. vakantie ViefCompany). Mocht je al eerder bevallen dan gaan de overgebleven strippen mee voor na de bevalling.

Hierna kan je opnieuw een strippenkaart aanschaffen van 15 lessen (€247,50) of 10 lessen (€165) zodat je de lessen kan blijven volgen tot 6 maanden na je bevalling.

Een proefles kost €16,50

Nadat het formulier is verstuurd neem ik contact met je op en maken we de aanvraag definitief.
Let op, emails van info@viefcompany.nl kunnen in je spam inbox terecht komen. Houd deze dus goed in de gaten.