FIT EN RELAXT TIJDENS
DE ZWANGERSCHAP
EN NA DE BEVALLING
Slider

FEEL GOOD

Door middel van training, coaching en/of massage begeleid ik je tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Samen zorgen we dat je zo fit, energiek en ontspannen mogelijk deze bijzondere tijd beleeft! Niet alleen voor jouzelf belangrijk maar natuurlijk ook voor jouw kindje.

HERKEN JE DIT?

Als je op internet gaat zoeken dan weet je niet waar te beginnen. Er is veel informatie te vinden over zwanger zijn, bevallen en het herstel maar je hebt geen idee wat nu goed is en wat niet. Als jij je in één van onderstaande punten herkent dan is ViefCompany iets voor jou.

  • Ben jij op zoek naar professionele begeleiding tijdens je zwangerschap zodat je veilig en vertrouwd kan blijven sporten?

  • Heb jij last van je rug, pijn bij je liezen of pijn bij je stuitje/bil? Of had je hier last van bij je vorige zwangerschappen?

  • Heb jij last van bekken of bekkenbodem klachten en wil je graag weten wat je hieraan kunt doen?

  • Wil jij graag je ‘oude lijf’ weer terug na je bevalling? En goed herstellen van bekken, bekkenbodem of diastase?

  • Wil jij graag weten hoe je het beste het sporten kan opbouwen na je bevalling?

  • Heb jij behoefte aan een relaxmomentje voor jezelf waarbij je even in alle rust je hoofd leeg kan maken en je spieren kan laten ontspannen?

  • Lijkt het jou lekker om weer even op je buik te kunnen liggen, even geen druk op je onderrug te voelen en de spanning uit je nek en schouders te laten masseren?

  • Houd jij vocht vast in je voeten en enkels of heb je vaak kramp in je benen?

  • Heb jij last van pijnlijke spieren in je nek en schouders door het vele tillen, voeden en verzorgen?

  • Ben jij vermoeid door al die korte nachtjes en heb jij behoefte aan tijd voor jezelf en ontspanning?

MIJN AANBOD

PAKKETTEN

Wil je graag starten?

Bij Viefcompany sluit je een los abonnement af in de vorm van een pakket. Wil je alleen sporten of juist een ontspanningsmassage? Of ga je voor het combinatiepakket? Ook kan ik je 1 op 1 begeleiden, hiervoor heb ik een speciaal  coaching pakket samen gesteld. Uiteraard is het voor de 1 op 1 begeleiding ook mogelijk om één afspraak te maken. Wil je eerst zeker weten of het iets voor je is dan kun je voor de groepstrainingen ook eerst een proefles volgen voor €10,-. Bij de meeste pakketten krijg je ook toegang tot een exclusief portaal, zodat ik je ook thuis kan voorzien van informatie en leuke oefeningen!

FIT

€110

10 groepstrainingen
+
Toegang tot exclusief portaal*

De trainingen mag je verdeeld over 12 weken opnemen.
De groepstraining duurt 1 uur.
Je mag tijdens je zwangerschap en na je bevalling natuurlijk zolang blijven sporten als je wilt. Dus als je 10 trainingen op zijn kan je gewoon weer opnieuw 10 trainingen starten (of een kort abonnement van 5 trainingen, op te nemen in 6 weken starten voor €60,-).
Wil je liever eerst een proefles doen dan kan dat ook. De kosten hiervoor zijn €10,-
VRAAG AAN
RELAX

€65

Zwangerschapsmassage of
Mama-massage 1,5 uur
+
Geheel afgestemd op jouw wensen en klachten

Een uitgebreide ontspanningsmassage voor rug, nek, schouders, armen, benen, gelaat en hoofd.
We starten met een uitgebreide intake en bespreken jouw gezondheid, eventuele lichamelijke klachten en waar je behoefte aan hebt. Zodat de massage helemaal wordt afgestemd op jouw wensen.
De duur is in totaal 1,5 uur.
Er zijn ook cadeaubonnen verkrijgbaar.
VRAAG AAN
FIT & RELAX

€165

10 groepstrainingen
+
Zwangerschapsmassage of
Mama-massage
+
Toegang tot exclusief portaal*

De trainingen mag je verdeeld over 12 weken opnemen.
De groepstraining duurt 1 uur.
De zwangerschapsmassage of mama-massage plannen we samen in wanneer jij behoefte hebt aan wat extra rust en ontspanning.
VRAAG AAN
1 OP 1

Keuze uit

4 x 1 uur €219,-

6 x 1 uur €312,-

8 x 1 uur €399,-

Eenmalige sessie 1 uur €60,-
+
Toegang tot exclusief portaal*

Vooraf vindt een korte (telefonische) intake plaats.
De 1 op 1 Training sessies kunnen altijd opnieuw verlengd worden.
De sessies vinden plaats in mijn sportruimte in Mariendael, mijn praktijkruimte in Schijndel of bij jou thuis in Schijndel of Sint-Oedenrode.
VRAAG AAN

Het portaal is alleen toegankelijk voor leden. Hierin vind je uitgebreide informatie en tips over;

  • De trimesters van jouw zwangerschap, het kraambed en de eerste periode na de bevalling.
  • Zwangerschapshormonen en klachten.
  • Bekken, bekkenbodem en buikspieren.
  • Meer ontspanning en een goede slaaphouding.
  • Gezonde leefstijl en lekkere simpele recepten.
  • Workouts die aansluiten bij het trimester van jouw zwangerschap en herstelperiode na jouw bevalling.
  • Video’s van oefeningen die je veilig en verantwoord kan doen tijdens en na jouw zwangerschap.

AANVRAAG

Nadat je dit formulier hebt ingevuld neem ik contact met je op en maken we de aanvraag definitief.

Kies een pakket *

Naam *

Telefoonnummer *

E-mail*

Bericht

Neem aub onderstaande code over
captcha